Como evitar acadêmico pressões quando nossos filhos?!Por Dr MI khafaja

d985d98a-d8aed981d8a7d8acd8a9-d981d989-d8a7d984d8b9d98ad8af-27-d98ad988d986d98ad8a91

Como evitar acadêmico pressões quando nossos filhos?!

Por Dr MI khafaja

aTenho os alunos são ocupado pensando no futuro e sentir nervosos devido à sua ansiedade sobre o futuro, assim, perdendo o interesse em seus estudos e sentir fracasso na escola e, portanto, acredita que uma pessoa é mal sucedida em sua vida, para que o indivíduo está

infectado com tensão e ansiedade de ilógico pressão irrealista, então vamos definir as pressões da escola, suas causas, as aparências mais importantes que mostram a pressão, de maneira positiva para reduzir as pressões da escola

aPressão académico é um tipo de pressão psicológica e ocorre como resultado de um indivíduo para um problema ou uma atitude dura, se devido ao interno ou externo interfere em seu processo de ensino que levam à ansiedade e estresse e motivação de realização baixa sua pressão acadêmica faz com que o (não para levar em conta as diferenças individuais na educação, insucesso escolar, ódio ou alguns materiais do curso, insucesso escolar, incapacidade de completar o curso, aumentar a carga de aulas)

aAs características mais importantes que aparecem como resultado de pressões da escola (incapacidade de organizar o tempo, adiando a escola de negócios, distrair, para não

d8a7d984d8aad8a7d8aed8b1-d8a7d984d8afd8b1d8a7d8b3d98a-d8add984d988d8a9-d8a7d984d8b5d988d8b1d8a91

يمكنكم متابعة قراءة المقال باللغة العربية طبقاً للنص الأصلي ولجمهورالقراء من الطلاب والمعلمين والباحثين بمصر والعالم العربي

كيف نتجنب الضغوط الدراسية عند أبنائنا؟! بقلم د.مي خفاجة

قد ينشغل الطلاب بالتفكير في المستقبل ويشعر بالتوتر نتيجة لقلقه علي المستقبل، مما يفقد الاهتمام بالمطلوب في دراسته ويحس بالفشل في الدراسة وبالتالي يعتقد أنه انسان غير ناجح في حياته ، لذا يصاب الفرد بتوتر وقلق غير منطقي نتيجة الضغوط غير الواقعية ، لذا سوف نتناول تعريف الضغوط الدراسية ، أسبابها ، أهم المظاهر التي تظهر الضغوط الدراسية ، الطرق الايجابية لتخفيض الضغوط الدراسية

الضغوط الدراسية :هو نوع من أنواع الضغوط النفسية ,ويحدث نتيجة لتعرض الفرد إلي مشكلة أو موقف قاس سواء كانت بسبب داخلي أو خارجي يتدخل في العملية التدريسية الخاصة به مما تؤدي إلي حدوث القلق والتوتر وانخفاض دافعية الانجاز له  

أسباب الضغوط الدراسية : تتمثل في (عدم مراعاة الفروق الفردية في العملية التعليمية ، الفشل الأكاديمي ، كراهية الدراسة أو بعض المواد الدراسية ، التلكؤ الأكاديمي ، العجز عن انجاز الأعمال الدراسية ، زيادة الأعباء الدراسية )

أهم المظاهر التي تظهر نتيجة الضغوط الدراسية : تتمثل في (العجز عن تنظيم الوقت ، تأجيل الأعمال الدراسية ، تشتت الانتباه ، عدم القدرة علي فهم طريقة أداء الاختبارات بطريقة صحيحة ، عدم القدرة علي حل الواجبات المنزلية ، عدم التكيف أو التوافق مع البيئة الأكاديمية ، اساءة المعاملة الوالدية للطفل خصوصا أثناء المذاكرة ، وجود مشكلات جسمية أونفسية أو عاطفية ، المعاناة من ظروف إقتصادية ، صعوبات التعلم في القراءة أو الكتابة أو الرياضيات ، عدم مناسبة القدرات للمستوي التعليمي ، طبيعة المرحلة العمرية التي يمر بها الفرد ، قلق المستقبل ، الخوف من المستقبل)

الطرق الايجابية التي تساعد في تقليل الضغوط الدراسية : تتمثل في (عدم القيام بأعمال متعددة في آن واحد ، عدم الاستعجال في أداء المهام الدراسية ، التحكم في الغضب الانفعالي ، التحدي المحترم في انجاز الأعمال ، تجهيز غرفة المذاكرة بطرقة معينة وضبط عملية الاضاءة ، السيطرة علي المواد الدراسية من خلال تنظيم استراتيجيات المذاكرة ، عدم التكرار في طرق المذاكرة المعتادة ، التعاون مع الآخرين مثل الزملاء أو الأقران ، الايمان بالله والتوكل عليه ، تحديد الأهداف بدقة ، مراعاة الواقعية في الأهداف ، تناول المشكلات والضغوط التي يتعرض لها أولا بأول ، تبادل الخبرات المختلفة مع الآباء والأمهات وكبار السن ، التفكير المنطقي في حل المشكلات الدراسية لتخفيف الضغوط ، التفاؤل بأن المستقبل أفضل ، تحدي الصعوبات ومحاولة الوصول للهدف ، التنافس المحترم في تحقيق أعلي الدرجات ، التدعيم المباشر علي التفوق ، تعلم فن التعامل مع الآخرين ، تجنب الجلوس لفترة طويلة ، زيادة احترامك لنفسك والآخرين ، الاعتماد علي النفس في تنظيم الجداول الدراسية والحياتية ، مناقشة الافكار بمميزاتها وسلبياتها مع الوالدين والوصول لحل ، الاسترخاء لمدة قليلة كل فترة ، المحبة والثقة المتبادلة في التعامل بين الابناء والأولاد ، ممارسة الرياضة مثل المشي والجري والسباحة …. في أوقات الفراغ المختلفة )

التاخر الدراسي حلوة الصورة

Advertisements